O que é MCT em pó e quais são os benefícios?

É importante entender o que está acontecendo em seu corpo. Com tantas escolhas e opções disponíveis, pode ser um campo minado descobrir o que pode funcionar melhor para você. Os MCTs já existem há muitos anos, mas só recentemente é que os seus potenciais benefícios começaram a ser estudados e compreendidos mais claramente.

Tendo recentemente ganhado popularidade como suplemento entre os que se preocupam com a saúde e o condicionamento físico, Pó MCT, que é um triglicerídeo alto de cadeia média, oferece muitos benefícios à saúde. Os triglicerídeos são usados ​​pelo corpo para queimar energia ou são armazenados como gordura corporal. Eles podem ser extraídos do coconut oil , óleo de palma e produtos lácteos, as moléculas de gordura “saudáveis” no poder do MCT são “limpas”, tornando-as mais digeríveis e mais fáceis de serem processadas pelo corpo. Isto resulta em alguns benefícios interessantes; em suma, é uma coisa incrível!

Tem potencial para ajudar a controlar o peso

Por serem processados ​​mais facilmente pelo organismo, os MCTs tornam-se a fonte de energia de referência, por isso não são armazenados como gordura corporal. O MCT também pode ajudá-lo a se sentir mais saciado graças à liberação de hormônios, para que você não fique tentado a comer mais para se saciar!

Eles também são amigos de qualquer pessoa que faça dieta ketogenic . Eles podem ajudá-lo a permanecer em “cetose” para continuar queimando essas gorduras.

Por último, na frente do controle de peso; todos nós já ouvimos falar de bactérias boas em nosso intestino, os MCTs ajudam a criar um ambiente ideal para o florescimento das bactérias boas.

Pode ajudá-lo a melhorar seu foco

Seu cérebro usa cetonas e glicose como combustível e, como os MCT consistem em cetonas, você basicamente fornece um suprimento abundante do que precisa para ajudar na sua concentração, foco e clareza mental. Algumas evidências sugerem que as cetonas são uma fonte de combustível muito preferida em comparação à glicose (e carboidratos), o que dá a muitos aquela sensação extra de atenção plena.

Pode ajudar a aumentar seus níveis de energia

Uma dieta que inclui MCTs dá ao seu corpo uma fonte de energia que está disponível mais rapidamente, pois viaja mais rapidamente pelo corpo graças ao fato de ser processada e absorvida mais facilmente.

Poderia ajudar a controlar algumas condições médicas?

Voltando à dieta ketogenic , afirma-se que condições como epilepsia, autismo e doença de Alzheimer poderiam ser controladas devido à fonte alternativa de energia que as cetonas oferecem ao cérebro, permitindo uma função melhorada em alguns casos. Mais estudos são necessários para compreender melhor os verdadeiros impactos dos MCTs no manejo dessas condições.

Faz bem ao seu coração

Há algumas evidências que sugerem que a inflamação está associada a doenças cardíacas, pressão alta e colesterol alto. Devido ao fato de também poderem apoiar o controle de peso, os MCTs poderiam, como resultado, reduzir os fatores de risco para doenças cardíacas.

Pode ajudá-lo a controlar o açúcar no sangue

Novamente, em linha com a manutenção de um peso global saudável e uma boa dieta através do uso de MCTs, eles podem, por sua vez, impactar o nível de açúcar no sangue. Uma redução na quantidade de gordura armazenada no corpo e um aumento na queima de gordura significarão naturalmente que os níveis de açúcar no sangue serão mais baixos.

Se parece que os MCTs podem ser a coisa perfeita para adicionar aos seus suplementos, então o MCT em pó é uma maneira excelente e prática de tomá-lo. Você pode colocá-lo em seus smoothies, café ou chá, ou até mesmo polvilhar em seus cereais! Mas não se esqueça que existem limites de consumo diário, como acontece com tudo, por isso certifique-se de permanecer dentro dos limites recomendados.

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