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Quando se trata de nossa dieta, muitos de nós nos concentramos em eliminar totalmente a gordura. Mas a verdade é que algumas gorduras são realmente importantes para manter uma saúde ideal. Essas “gorduras saudáveis” podem melhorar a função cerebral, apoiar a saúde cardiovascular e até ajudar na perda de peso. Felizmente, existem muitas maneiras de incorporar gordura saudável à sua dieta – principalmente através de suplementos à base de óleo. Adicionar algumas dessas fontes de gordura saudáveis à sua rotina diária pode ter um grande impacto no seu bem-estar geral.
Comece a explorar a nossa seleção de gorduras saudáveis essenciais das principais marcas de saúde, incluindo óleos de peixe e muito mais, na Oceans Alive!
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Se você respondeu sim a qualquer uma dessas perguntas, então você pode querer considerar fazer um suplemento de gordura saudável. As gorduras saudáveis são importantes para o nosso corpo de várias maneiras. Eles ajudam a amortecer nossos órgãos, isolar nosso corpo contra a perda de calor e fornecer a matéria-prima para as membranas celulares e outras estruturas. Além disso, as gorduras saudáveis ajudam a regular os níveis de açúcar no sangue e a prevenir a inflamação. Apenas alguns dos ácidos graxos essenciais de que nosso corpo necessita incluem ômega-3, ômega-6 e ômega-9. Embora possamos obter alguns desses ácidos graxos de fontes alimentares, como peixes, nozes e sementes, pode ser difícil obter o suficiente apenas com a dieta. É aqui que entram os suplementos. Ao tomar um suplemento de gordura saudável, você pode garantir que seu corpo receba os nutrientes necessários para funcionar da melhor forma.
