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Existem dois tipos principais de minerais: macrominerais e minerais traço. Macrominerais, como cálcio, potássio e magnésio, são necessários em quantidades maiores, enquanto minerais como ferro, zinco e selênio, são necessários em quantidades menores.
Os minerais podem ser encontrados em uma ampla variedade de alimentos. Aqui estão alguns exemplos de alimentos ricos em minerais: