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A saúde óssea adequada é essencial para manter um estilo de vida saudável e ativo. À medida que envelhecemos, nossos ossos tornam-se naturalmente mais suscetíveis a danos e degeneração. No entanto, com os suplementos certos, você pode melhorar a saúde óssea e reduzir o risco de fraturas e problemas nas articulações. Esteja você procurando melhorar a saúde óssea geral, resolver problemas nas articulações ou promover o crescimento muscular, nossa seleção de suplementos de alta qualidade tem o que você precisa.
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Ver detalhes completosGuia rápido sobre quais vitaminas e minerais você precisa para ossos, articulações e músculos
Em geral, as pessoas com mais de 18 anos precisam de 700 mg de cálcio por dia para garantir que os seus ossos se mantêm saudáveis. Nossos produtos de cálcio devem ser tomados uma vez por dia com as refeições para complementar o corpo com mais vitaminas e minerais.
O cálcio e a vitamina D podem iniciar o processo natural de cura dos ossos, e geralmente acredita-se que estes são os nutrientes necessários para estimular a cura óssea.
Sim. Como mencionado acima, várias vitaminas ajudam a manter as articulações. Estes incluem glucosamina, ácidos graxos ômega-3, curcumina e condroitina.
A vitamina C é o principal nutriente necessário para ajudar o corpo no processo de cura. A vitamina C é um excelente antioxidante necessário para a reparação dos tecidos musculares, ajudando o corpo a reparar as fibras musculares, se necessário.
Sim, mas infelizmente não é tão simples como depender de um ou dois nutrientes. Há uma variedade de vitaminas e minerais que você deve consumir para garantir um crescimento muscular eficaz.
A vitamina D é essencial para o aumento da massa muscular, a A é necessária para a síntese de proteínas, a C é necessária para reparar as fibras musculares e a E é crítica para a construção de músculos strong .
