Dr Mercola faz referência a um estudo publicado recentemente com 40 adultos com idades entre 50 e 90 anos com lapsos de memória mild que mostra um potencial promissor da curcumina para a saúde do cérebro.
Os participantes do estudo receberam 90 mg de suplemento de curcumina duas vezes ao dia durante 18 meses ou um placebo.
No final do estudo – e depois a cada seis meses – os participantes completaram uma avaliação cognitiva padronizada. Trinta dos participantes do estudo também foram submetidos a exames PET para procurar sinais de alterações cerebrais associadas à perda de memória.
Os resultados? Aqueles que receberam curcumina observaram melhorias significativas na memória e na concentração – uma melhoria de 28% durante o período de tratamento de 18 meses – e exames cerebrais confirmaram os benefícios positivos da curcumina.
Como os problemas de biodisponibilidade podem representar um desafio assustador
Quer seja adicionada aos alimentos que você ingere ou mesmo a um suplemento que você possa tomar, a curcumina apresenta desafios de absorção para o seu corpo.
Aqui estão algumas das questões básicas com sua biodisponibilidade. Curcumina:
- Tende a ser instável nos níveis de pH intestinal
- Apresenta um perfil farmacocinético pobre para absorção oral
- Tem tendência à eliminação rápida do seu corpo
O resultado final com a curcumina: simplesmente não é fácil para o seu corpo absorvê-la. Uma grande quantidade de curcumina tomada por via oral simplesmente passa pelo seu sistema sem ser absorvida. E a curcumina que consegue ser absorvida no intestino pode ser rapidamente metabolizada pelo fígado.
Assim como a biodisponibilidade da curcumina é um desafio quando consumida nos alimentos que você ingere, o mesmo acontece com a suplementação.
Num teste de qualidade realizado há alguns anos, um laboratório independente avaliou alguns suplementos de cúrcuma/curcumina e relatou que:
- 20% dos suplementos de cúrcuma forneceram menos de 15% dos compostos curcuminóides prometidos
- Os consumidores precisam examinar cuidadosamente os suplementos de açafrão ou curcumina para ter certeza de que estão recebendo um produto de qualidade
- Como a curcumina apresenta desafios de absorção, certos produtos especialmente formulados podem oferecer maior biodisponibilidade
Portanto, a qualidade dos suplementos de curcumina é um problema muito sério na escolha de um suplemento de curcumina.
Dr Mercola passou cerca de cinco anos pesquisando esta especiaria fenomenal. Com todos os avanços surpreendentes na tecnologia de suplementação feitos hoje, ele está convencido de que a questão da biodisponibilidade pode ser resolvida com este produto.