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Cuidar do nosso sistema imunológico é crucial para manter uma boa saúde e bem-estar geral. Existem várias maneiras de apoiar nosso sistema imunológico e fornecer-lhe a ajuda necessária para funcionar de maneira ideal. Um passo importante é garantir que estamos recebendo todas as vitaminas e nutrientes necessários por meio de uma dieta balanceada. Alimentos ricos em vitaminas C, D, E e zinco são particularmente benéficos para o suporte imunológico. No entanto, às vezes pode ser um desafio obter todos os nutrientes de que necessitamos apenas com os alimentos. Nesses casos, considerar suplementos pode ser uma ótima opção para preencher eventuais lacunas e dar um impulso extra ao nosso sistema imunológico.
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