A glutationa é o principal antioxidante do seu corpo e existe em cada uma das suas células. Ele funciona mantendo todos os outros antioxidantes alinhados e com desempenho máximo.
A principal tarefa deste superantioxidante é ajudar a proteger seu corpo dos danos dos radicais livres, resíduos e substâncias potencialmente prejudiciais. A glutationa é um dos fatores mais importantes no arsenal de desintoxicação do seu corpo e é crucial para o bem-estar do seu fígado.
Conforme você envelhece, a capacidade do seu corpo de produzir glutationa diminui. E muitas substâncias como álcool, drogas e contaminantes podem esgotar os níveis de glutationa.
Uma das melhores maneiras de restaurar esses níveis é usar um derivado do aminoácido cisteína, chamado N-acetilcisteína, ou NAC, abreviadamente. O NAC vem com quatro décadas de validação científica e é usado na medicina tradicional há mais de 30 anos.
Uma das principais funções do NAC na medicina convencional é como tratamento para envenenamento agudo com medicamentos analgésicos contendo paracetamol – a causa número um de insuficiência hepática aguda nos EUA
Uma dose muito alta de paracetamol pode esgotar as reservas de glutationa do corpo, causando danos permanentes ao fígado. Como seu precursor, o NAC restaura rapidamente os níveis de glutationa e, na verdade, ajuda a salvar vidas.
Ações da NAC além de seu papel como precursor da glutationa
Ao reabastecer regularmente os suprimentos de glutationa das células, o NAC ajuda as células a recuperar a capacidade de se protegerem contra os radicais livres e outros danos. Isto é especialmente desejável à medida que você envelhece.
Os pesquisadores descobriram que o NAC faz mais do que apenas repor os níveis de glutationa nas células. O NAC oferece benefícios potenciais adicionais nestas áreas:
- Ajuda a regular a expressão de muitos genes envolvidos na resposta inflamatória do seu corpo
- Suporta sensibilidade normal e saudável à insulina
- Apoia a saúde respiratória*
- Protege tecidos e células dos efeitos do estresse oxidativo do exercício*
- Apoia o crescimento e desenvolvimento celular normal e saudável*
Não há dúvida de que o NAC oferece um potencial valioso para apoiar a saúde do fígado.
Milk thistle é apreciado há mais de 2.000 anos por seu valor no apoio à saúde do fígado, dos rins e da vesícula biliar.
Quando as folhas da planta são esmagadas, liberam uma seiva leitosa. Daí o nome.
A erva milk thistle é uma excelente fonte do composto antioxidante silimarina, seu principal componente ativo.
Extraída das sementes da planta, a silimarina consiste em três flavonóides – silibinina, silidianina e silicristina – que podem ajudar a reparar as células do fígado que foram danificadas por poluentes ambientais, álcool e frutose.
Descobriu-se que a silimarina aumenta a glutationa e ajuda a prevenir seu esgotamento no fígado. Também ajuda a apoiar uma resposta inflamatória normal nas células através do seu efeito na expressão genética.
Apoie o seu fígado com até 100 vezes mais precursor do sulforafano em brócolis fresco
A glucorafanina é um precursor do sulforafano, uma potente substância de suporte ao fígado encontrada nos brócolis orgânicos regulares – sua fonte mais conhecida.
No entanto, os rebentos de brócolos frescos e jovens – cultivados a partir de sementes de brócolos orgânicos – podem conter até 100 vezes a quantidade desta glucorafanina!
Quando os animais em estudos mastigaram ou engoliram vegetais contendo glucorafanina, o sulforafano resultante acionou o sistema de eliminação de resíduos do corpo.
Isso não apenas ajudou o corpo a se livrar dos poluentes, mas também ajudou a protegê-lo de danos potenciais.
Os investigadores queriam ver como estas substâncias funcionariam nos seres humanos, por isso viajaram para uma das regiões mais industrializadas e poluídas da China para testar a sua teoria.
Eles recrutaram um total de 291 homens e mulheres que viviam numa comunidade agrícola rural na província de Jiangsu, na China, cerca de 80 quilómetros a norte de Xangai, para o seu ensaio de 12 semanas.
O grupo de tratamento recebeu meia xícara de uma bebida feita com broto de brócolis em pó contendo glucorafanina e sulforafano, combinada com água esterilizada, abacaxi e suco de limão.
Amostras de urina e sangue foram coletadas durante a trilha para medir os poluentes atmosféricos inalados.
Os resultados foram surpreendentes… A excreção de um poluente atmosférico comum e potencialmente perigoso aumentou logo no primeiro dia no grupo do broto de brócolis em pó – em impressionantes 61 por cento! E o aumento da excreção continuou durante todo o período de 12 semanas.
Os investigadores concluíram que o sulforafano no pó do rebento pode, de alguma forma, estar a sinalizar às células a necessidade de se adaptarem e sobreviverem a uma vasta gama de contaminantes ambientais, incluindo os presentes na água e nos alimentos.
