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Há momentos em que o estresse ou o mau humor podem se tornar persistentes, afetando nossa capacidade de funcionar na vida cotidiana. Embora os suplementos para a ansiedade não sejam uma panacéia mágica, eles muitas vezes podem fornecer alívio dos sintomas e nos ajudar a lidar melhor com situações estressantes. Suplementos para humor e estresse normalmente contêm uma mistura de ervas, vitaminas e minerais que trabalham juntos para apoiar nosso sistema nervoso. Alguns dos ingredientes mais comuns incluem ashwagandha e magnésio. Embora a pesquisa ainda esteja em andamento, esses ingredientes demonstraram ser seguros e eficazes para a maioria das pessoas.
Se você está pensando em tomar suplementos de humor ou estresse, fale primeiro com seu médico para garantir que eles são adequados para você. Com a ajuda deles, você pode encontrar o melhor suplemento para atender às suas necessidades individuais e iniciar o caminho para se sentir melhor.
Confira nossos 5 principais suplementos para alívio da ansiedade e controle do estresse aqui.
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