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A vitamina D, incluindo a vitamina D2 e Vitamin D3 , oferece inúmeros benefícios para o corpo. Vitamin D3 é produzida naturalmente na pele quando exposta à luz solar, ajudando a manter níveis ideais desta importante vitamina. No entanto, alguns indivíduos podem necessitar de suplementação adicional através de comprimidos, pós ou gomas de vitaminas, especialmente durante os meses de inverno, quando a exposição solar é limitada.
Isto é especialmente importante para aqueles que podem estar em risco de deficiência de vitamina D. Ao incorporar alimentos ricos em vitamina D ou tomar suplementos de vitamina D, os indivíduos podem garantir que estão recebendo os benefícios necessários que esse nutriente vital proporciona.
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