O que são antioxidantes?
Os antioxidantes são geralmente classificados em duas grandes categorias: solúveis em água (hidrofílicos) e solúveis em gordura (hidrofóbicos).
Seu corpo precisa de antioxidantes solúveis em água e gordura porque cada um deles tem como alvo diferentes tipos de células e tecidos para a eliminação de radicais livres.
- Antioxidantes solúveis em água – Estão presentes em fluidos aquosos, como sangue e fluidos intracelulares e extracelulares. Eles reagem com oxidantes no citosol celular (porção fluida do citoplasma) e no plasma sanguíneo. Exemplos de antioxidantes solúveis em água incluem vitamina C, glutationa e catequinas.
- Antioxidantes lipossolúveis – Estão localizados nas membranas celulares e lipoproteínas. Eles protegem as membranas celulares da peroxidação da gordura. Exemplos de antioxidantes solúveis em gordura incluem vitaminas E, A e astaxanthin .
Resumindo: para combater e ajudar a neutralizar os radicais livres, você precisa de uma mistura de ambos os tipos de antioxidantes provenientes do maior número possível de fontes. Quando tomados em conjunto, a eficácia dos antioxidantes solúveis em água e gordura é ainda mais aumentada.
E quando se trata de antioxidantes solúveis em gordura, Dr Mercola acredita que a vitamina E é muito importante na sua dieta diária.
Por que um equilíbrio de todos os oito nutrientes é fundamental
Lembre-se de que os ingredientes naturais e orgânicos precisam ser examinados de perto ao considerar qualquer suplemento.
Há também outro fator-chave que deve ser considerado. E isto é: como os ingredientes de uma fórmula reagem entre si? Quão equilibrada é a fórmula para ajudá-lo a se beneficiar ao máximo?
Quando se trata de vitamina E natural, você deve se lembrar que existe mais de um composto além do alfa-tocoferol. Há um total de oito compostos naturais; mais especificamente:
Se você quer realmente suplementar com vitamina E e evitar fórmulas sintéticas, é vital obter um equilíbrio de todos os oito nutrientes em um suplemento de vitamina E que você toma para complementar sua dieta saudável.
Infelizmente, a maioria dos estudos de investigação e fabricantes de suplementos concentraram-se apenas no alfa-tocoferol. Isto significa que muitos perderam totalmente a importância de uma fórmula equilibrada de vitamina E.
Se um suplemento de vitamina E contém apenas alfa-tocoferol (sintético ou natural), há outro problema importante. Se altos níveis de alfa-tocoferol inundarem seu sistema, eles podem esgotar potencialmente os outros tocoferóis e tocotrienóis do seu corpo.
Como os tocotrienóis podem melhorar a sua saúde
Com os tocotrienóis, o desafio é que, apesar dos benefícios potencialmente saudáveis, a literatura científica sobre estes compostos representa apenas cerca de 1% do total da literatura sobre vitamina E.
Mas apesar de tudo isso, a comunidade científica começou a despertar para os potenciais benefícios dos tocotrienóis. Aqui estão apenas alguns exemplos de potenciais benefícios para a saúde e por que me certifiquei de que os tocotrienóis fossem incluídos na minha fórmula de vitamina E.
Tocotrienóis (alfa, beta, delta e gama) potencialmente:
- Ajuda a manter os níveis normais de colesterol
- Protege contra os danos dos radicais livres e os efeitos normais do envelhecimento
- Promover a saúde do cérebro (em combinação com tocoferóis)
Com todos os quatro nutrientes tocotrienol do suplemento de vitamina E do Dr Mercola , você pode ter certeza de que esta fórmula é uma das melhores que você pode encontrar.
Soja grátis
Existem muitos suplementos de vitamina E no mercado, mas a grande maioria deles usa a soja como fonte de vitamina E.
Portanto, ao procurar uma boa alternativa, Dr Mercola queria não apenas evitar a soja, mas também garantir que qualquer fonte natural de vitamina E usada não fosse geneticamente modificada (GE). É por isso que decidiram usar girassóis como fonte de vitamina E. Eles são uma excelente fonte natural de vitamina E.
