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Quando se trata de nossa dieta, muitos de nós nos concentramos em eliminar totalmente a gordura. Mas a verdade é que algumas gorduras são realmente importantes para manter uma saúde ideal. Essas “gorduras saudáveis” podem melhorar a função cerebral, apoiar a saúde cardiovascular e até ajudar na perda de peso. Felizmente, existem muitas maneiras de incorporar gordura saudável à sua dieta – principalmente através de suplementos à base de óleo. Adicionar algumas dessas fontes de gordura saudáveis à sua rotina diária pode ter um grande impacto no seu bem-estar geral.
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